- Sep 13 Mon 2010 11:19
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要先為了伴娘服啦~~~
- Aug 10 Tue 2010 17:22
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為了比基尼....(羞)
- Aug 04 Wed 2010 10:05
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排毒時刻表
一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能
說明如下：
*早上 5— 7點：是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上
７點之前要排便。而且每天最少最少須排便一次
以上，能排便３次則最理想，堆積腸道中的宿便
是萬病之源。
*早上 7— 9點：是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐
要在7點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此
時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體非
常不利。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半
前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、１０
點吃都比不吃好。
*早上 9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾
臟，影響發育及生育。此時為注意力及記憶力最
好，且工作與學習的最佳時段。
*中午11— 1點：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻
，此時心跳次數快速。
中午 12:00-1:00 是午休期，最好靜坐或閉目休
息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
*下午 1— 3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功
能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午2:00-3:00是分析力和創造力得以發揮淋漓
的極致時段！
*下午 3— 5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運
的好時段，有助於排尿功能。
*下午 5— 7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動
的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
*晚上 7— 9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要
在家中休息。
*晚上 9—11點：是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內
分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要
再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天
作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯
誤原諒與放下。
*晚上11— 1點：是肝的排毒，需在熟睡中進行。如果此時不睡覺
，肝的排毒運作受阻，長期自然容易傷身。
肝臟是人體重要器官，具有合成人體生存重要物
質及分泌膽汁、過瀘排毒及調節新陳代謝等多功
能，因此民間才有「肝不好，人生是黑白的」的
說法；其實肝的保養，不外乎注意起居及飲食習
慣的調整，「食療」加上「時療」，讓身體在正
確的時間內主動進行吸收與排毒的動作，保肝效
果事半功倍。
午夜 12:00 ~ 1:00 屬於淺眠期，多夢而敏感，
身體不適者易在此時痛醒。
*晚上 1— 3點：是膽的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工
作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每
年最少要有四個月能早睡。
*早上 3— 5點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳
嗽會較厲害，因排毒動作已走到肺經，不應用止
咳藥，以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心
肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽
出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動
，因此正常的人約5點就要起床。
凌晨 3:00-4:00時屬於休眠期，重症病人最易發
病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿
超過這個時間。
晚睡晚起會混亂整個排毒過程；
半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
說明如下：
*早上 5— 7點：是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上
７點之前要排便。而且每天最少最少須排便一次
以上，能排便３次則最理想，堆積腸道中的宿便
是萬病之源。
*早上 7— 9點：是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐
要在7點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此
時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體非
常不利。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半
前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、１０
點吃都比不吃好。
*早上 9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾
臟，影響發育及生育。此時為注意力及記憶力最
好，且工作與學習的最佳時段。
*中午11— 1點：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻
，此時心跳次數快速。
中午 12:00-1:00 是午休期，最好靜坐或閉目休
息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
*下午 1— 3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功
能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午2:00-3:00是分析力和創造力得以發揮淋漓
的極致時段！
*下午 3— 5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運
的好時段，有助於排尿功能。
*下午 5— 7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動
的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
*晚上 7— 9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要
在家中休息。
*晚上 9—11點：是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內
分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要
再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天
作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯
誤原諒與放下。
*晚上11— 1點：是肝的排毒，需在熟睡中進行。如果此時不睡覺
，肝的排毒運作受阻，長期自然容易傷身。
肝臟是人體重要器官，具有合成人體生存重要物
質及分泌膽汁、過瀘排毒及調節新陳代謝等多功
能，因此民間才有「肝不好，人生是黑白的」的
說法；其實肝的保養，不外乎注意起居及飲食習
慣的調整，「食療」加上「時療」，讓身體在正
確的時間內主動進行吸收與排毒的動作，保肝效
果事半功倍。
午夜 12:00 ~ 1:00 屬於淺眠期，多夢而敏感，
身體不適者易在此時痛醒。
*晚上 1— 3點：是膽的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工
作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每
年最少要有四個月能早睡。
*早上 3— 5點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳
嗽會較厲害，因排毒動作已走到肺經，不應用止
咳藥，以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心
肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽
出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動
，因此正常的人約5點就要起床。
凌晨 3:00-4:00時屬於休眠期，重症病人最易發
病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿
超過這個時間。
晚睡晚起會混亂整個排毒過程；
半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
- Apr 20 Tue 2010 15:28
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請問您的工作內容是...
- Mar 24 Wed 2010 16:01
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服用中藥的注意事項
服中藥不要同時服用茶（除非醫師特別指示）、牛奶或咖啡，
以免藥效降低或引起不良反應。
服補益藥時，不宜吃蘿蔔、竹筍、芥菜、芹菜等。
然而有一些人亂服人參後出現胸腹脹悶不舒服等症，
反可用蘿蔔來消導。
以免藥效降低或引起不良反應。
服補益藥時，不宜吃蘿蔔、竹筍、芥菜、芹菜等。
然而有一些人亂服人參後出現胸腹脹悶不舒服等症，
反可用蘿蔔來消導。
- Mar 23 Tue 2010 15:05
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喝了咖啡會想睡覺很奇怪嗎?
- Feb 25 Thu 2010 09:18
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little bee的觀察日誌-by手工藝品社
